何やら伸びてきた葉や花芽、そろそろ咲きそうです。
久しぶりに兄と電話で話しました。
メールはちょこちょこしていますが、
話すのは、お正月にZOOMで繋いで以来です。
近況報告が、
四十肩になってなぁ、いきなり腕が上がらんようになってん‼
でした。
柔道整復師さんのところに通って、だいぶ動くようになったようです。
私は5時半に起きて、お弁当と朝ごはん作ったら、
縄跳びしてラジオ体操してるよ、と言うと、
それ正解‼
と兄から誉められ(？)ました。
ラジオ体操は、肩周りをすごく動かすから、
実は四十肩が気になるお年頃向けの運動かもしれません。
縄跳びも、2か月続いています。
夫と一緒にしている、というのも、
続ける力になっていると思います。
週末、娘や息子が、縄跳び対決しようと言ってきて、
一緒に遊ぶこともあります。
二重跳び対決のお蔭で、
初めは4回が精一杯でしたが、
最高12回跳べるようになりました。
私が8回多く跳べるようになる間に、
娘は、
二重あや跳びや後ろ二重跳びをマスターして、
どんどん跳ぶ回数を増やしています。
若いって、素晴らしい。
ほんと、何でもできる気がします。
まぁでも、
おばちゃんでも、おばちゃんなりの、成長があるから面白い。
お友達から、
最近はまったBTSの曲を聞きながら、ジョギングしてる、と
メールが来ました。
30分間走る、と決めていて、
初めは1～2キロでくたくたになってたけど、
2か月で4～5キロ走れるようになってきたそうです。
縄跳び始めたって聞いたから、ジョギングを始めたよ～とのこと、
嬉しかったです。
痩せたい、というより、
体力向上、代謝アップ、免疫も上げたい‼
目的が同じなので、
お友達の頑張りを聞くと、私も続けようと思えてきます。
好きな音楽と、
仲間がいると、続けやすいかもしれません。
数日途切れても、また始めれば良い。
また始めようと背中を押してくれる、
誰かがいてくれるって、幸せやな。
